[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hogar

[vc_custom_heading text=”Self-care for Interior Designers” font_container=”tag:h2|text_align:left”]

El estrés es parte integrante de la vida humana. Si bien cierta cantidad de presión en formas como la competencia sana puede empujarlo a rendir al máximo, los patrones de estrés prolongados e intensos pueden deteriorar la salud mental. Tensa la mente y el cuerpo y reduce la productividad. Así, la forma en que lo abordemos puede determinar nuestra relación con las situaciones estresantes. El manejo del estrés es una habilidad crucial en la era moderna.

Lea también: la mentalidad del diseñador de interiores exitoso[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Why self-care Is Important for Interior Designers?”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Si bien los diseñadores de interiores se esfuerzan por hacer que el entorno de vida sea hermoso, es fácil que estos profesionales pierdan de vista el valioso cuidado personal y el tiempo para sí mismos mientras dirigen su negocio de diseño de interiores.

El estrés de una vida que gira en torno a las reuniones con los clientes, la resolución de problemas con los contratistas, la búsqueda de materiales y las demandas creativas pueden trabajar hasta los huesos. Esta constante multitarea y malabarismo de proyectos y personas puede tensar la mente y el cuerpo y comenzar a afectar todas las áreas de la vida y los negocios.

Crédito de la imagen: herbertlui.net

Si usted tampoco ve el final de su trabajo y se encuentra a menudo pasando toda la noche en vela, probablemente sea hora de que dé un paso atrás, tome un poco de té de menta fresca y siga leyendo. Afortunadamente, hemos compilado una lista de tareas pendientes para que los gigantes de la industria del diseño manejen el estrés y manejen la presión y las demandas con facilidad.

Lea también: ¿Qué hace un diseñador de interiores?[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”How To Handle Stress As An Interior Designer:”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”1. Eliminate interruptions” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Las mentes desordenadas rara vez pueden crear algo hermoso. ¡Comience con un barrido limpio! Limpia ese escritorio y ordena la basura. Sigue el camino trazado por Marie Kondo. Hacer tiempo para limpiar su espacio de trabajo, ya sea una oficina elegante o simplemente su mesa de comedor, al menos una vez a la semana, puede conducir a una cultura de trabajo más productiva. Sin mencionar que el proceso de despejarse en sí mismo puede ser un relajante destructor del estrés.

Del mismo modo, evite el desorden mental. Con eso queremos decir, evitar y organizar interrupciones y distracciones. Llamadas de clientes, reuniones de proveedores, consultas del personal y otros problemas. A menos que se trate de una emergencia, asegúrese de dedicar un tiempo dedicado a lo largo del día solo para resolver problemas. De esta manera, puede evitar perder el enfoque en la tarea en cuestión y abordar sus tareas pendientes de frente.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”2. Prioritize the to-do list” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Hablando de una lista de cosas por hacer, ¡haz una! Planificar su programa diario con anticipación puede ahorrarle mucho tiempo y estrés. Asegúrese de agregar un horario a las tareas.

Sin embargo, asegúrese de que su lista no sea tan exhaustiva como para aumentar su ansiedad. Una lista priorizada con solo las actividades importantes lo ayudará a marcarlas más rápido, agregando una sensación de logro a su día.

Lea también: 12 mejores consejos de gestión del tiempo para diseñadores de interiores

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”3. Pen and paper in the creative process” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Algunos diseñadores encuentran que poner lápiz y papel a menudo puede librarlos de bloqueos creativos. Los bocetos y las notas y listas escritas a mano son una buena forma de enfocar la mente cuando se está bajo presión. Estimula su cerebro para involucrarse mentalmente con la información y agudizar su pensamiento crítico. Todas estas son herramientas beneficiosas para redirigirte cuando sientas que el pánico te invade.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”4. One thing at a time” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]La cultura laboral predominante de exagerar la multitarea ha disminuido la eficiencia y ha aumentado los niveles de estrés. Si bien puede parecer temporalmente inteligente e incluso sobrehumano responder llamadas telefónicas y terminar ese renderizado 3D al mismo tiempo, más tarde descubrirá que se ha perdido la esencia de la llamada u olvidó agregar detalles clave a ese modelo.

Ocasiona una pérdida de tiempo y mano de obra que ahora debe dedicarse a corregir los errores. Por lo tanto, los diseñadores de interiores deben resistir la tentación de cambiar de tarea y concentrarse en completar un trabajo de alta calidad a la vez.

Lea también: 6 mejores consejos para ahorrar tiempo para diseñadores de interiores

Crédito de la imagen: unsplash.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”5. The work-life boundary” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Dado que los hogares se han convertido recientemente en nuestras oficinas, la línea entre el trabajo y la vida se ha desdibujado aún más. Por lo tanto, es vital que reafirmemos este límite. Si bien el diseño de interiores puede parecer una conversación constante, podemos dejar de hacerlo así.

Evitar las llamadas de trabajo fuera del horario laboral, tomarse días libres en la semana lo rejuvenece y le permite volver al trabajo más fresco y menos malhumorado. Estar constantemente disponible en todo momento puede quemarte pronto. Debes definir cuándo termina tu jornada laboral para un mejor manejo del estrés.

Lea también: 10 herramientas esenciales para diseñadores de interiores[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”10 Essentials To Self-care for Stress Management:”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Supongamos que practica todo lo anterior, es comprensible una pequeña cantidad de estrés durante un argumento de venta muy importante o la entrega de un proyecto. Sin embargo, el estrés bueno existe. Es uno que es mínimo en intensidad, algo que no perjudica tus acciones y que puedes manejar bien.

También te empuja a mejorar y te motiva a dar lo mejor de ti cada vez. Pero eso no significa que no puedas manejarlo mejor. Tener una lista de pasatiempos o actividades a las que puede recurrir en el momento que lo necesite es una excelente herramienta para controlar el estrés.

¿Un paseo por el parque con tu perro te desahoga? ¿O es preparar un plato humeante de delicioso estofado que te hace sentir cálido y seguro? Tal vez le guste cuidar su vegetación, flores frescas y plantas de interior. Sea lo que sea, haz tiempo para ello incluso en tu peor momento. Por lo menos, siempre puede recurrir a los viejos favoritos, como dejarse mimar con un masaje para distraerse del trabajo.

Lea también: 10 mejores consejos de gestión de clientes para diseñadores de interiores[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”1. Plan your vacation time NOW!” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]¡Esto nos lleva a otro consejo súper importante! ¡Respira hondo y tómate un tiempo libre! Todos esos malabarismos entre clientes e innumerables proveedores, te lo has ganado.

Industrias como el diseño de interiores, más que otras, necesitan tomarse un tiempo libre para relajarse, reinventarse y recargarse para ser su mejor creativo. ¿Y qué mejor manera que en unas vacaciones pintorescas para relajarse y rebobinar?

La clave es escapar del trabajo y darse un merecido descanso y cuidado personal.

Crédito de la imagen: unsplash.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”2. Design your work hours so they work for you” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Si debe quitarle algo a la cultura laboral pandémica, son las horas de trabajo flexibles. ¿Tiene más sentido para usted comenzar el día temprano y escaparse por la noche con sus seres queridos? Por todos los medios, hazlo. ¿O prefieres un descanso en el que empiezas después de un elaborado desayuno? ¿Quién va a detenerte? Los diseñadores deben asegurarse de que sus horas de trabajo se adapten a su estilo de vida. Sin embargo, asegúrese de dormir lo suficiente a una hora decente, para mantener un cuerpo y una mente saludables.

Lea también: ¿Cómo revivir su negocio de diseño de interiores después de COVID-19?[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”3. Get plenty of quality sleep” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]¡No podemos enfatizar lo suficiente la importancia del sueño para el manejo del estrés! Despojarte de tus horas de sueño no solo afecta tu salud mental y física a largo plazo, sino que también agota tu energía, te vuelve irritable, eventualmente reduce tu productividad y te lleva a un agotamiento total.

Dormir de forma regular y saludable debe ser una prioridad en la lista de prioridades de los diseñadores de interiores.

Crédito de la imagen: pinterest.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”4. Fuel your body with healthy food” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Otra razón más para no realizar múltiples tareas a la hora de comer: su comida sabrá mejor. Saltarse las comidas es común cuando te pones manos a la obra como diseñador de interiores. Cambiar las comidas por bocadillos chatarra o bocadillos es otro vicio común. Si desea que su cuerpo funcione al máximo de su potencial, es fundamental que se tome su tiempo y disfrute de una buena comida saludable.

Incluso si tiene que recurrir a una opción de comida preparada más saludable, asegúrese de sentarse, disfrutar de su sabor, textura y aroma. Alimentarse con alimentos ricos en nutrientes es extremadamente importante para un yo productivo y robusto.

Lea también: 20 errores comunes de diseño de interiores que debe evitar

Crédito de la imagen: unsplash.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”5. Minimize the wine and cocktails” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Los diseñadores de interiores pueden estar constantemente entrando y saliendo de reuniones, cenas y eventos. Esto puede significar que hay una alta probabilidad de que tengas la tentación de relajarte con una copa de vino en estos eventos o al final del día. Pero el alcohol, que ingresa directamente al torrente sanguíneo, con frecuencia cuando se consume y puede hacer que se sienta mareado, letárgico y deprimido y que aumente de peso no saludable, lo que lleva a más complicaciones. También puede dar lugar a otras complicaciones, como la resaca, que puede ser un factor estresante importante.

Asegurarse de relajarse con una copa o dos después de un largo día de trabajo puede mantenerlo en su capacidad de funcionamiento óptimo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”6. Exercise regularly and move your body” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]El ejercicio es doblemente beneficioso para la mente y el cuerpo. Desde yoga hasta correr, bailar, andar en bicicleta y pilates, hay múltiples opciones entre las que puede elegir. Dado que las reuniones con los clientes se convierten en videollamadas y la compra de muebles en línea, gran parte del trabajo de diseño se ha vuelto sedentario. Con la tensión también en los ojos debido a los tiempos de pantalla más largos, un número cada vez mayor de profesionales ahora recurre a la meditación y practica el cuidado personal.

Según la Escuela de Medicina de Harvard, el ejercicio aeróbico tiene un efecto neuroquímico que reduce la adrenalina y las hormonas del estrés como el cortisol y produce estimulantes del estado de ánimo como las endorfinas. Estas actividades no solo restauran y mantienen el bienestar, sino que también aumentan la felicidad general y cuidan su salud.

Lea también: 23 mejores formas de promocionarse como diseñador de interiores

Crédito de la imagen: unsplash.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”7. Minimize social media and maximize social connection” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Una de las claves para el cuidado personal efectivo de los diseñadores de interiores es deshacerse de las rutinas de las redes sociales, como reuniones en línea, marketing y lluvia de ideas, y volver a conectarse con amigos y familiares. Es muy fácil en esta profesión quedarse con el mismo grupo de personas que comparten la misma relación vida-trabajo poco saludable. Hágase un favor y programe una cita para cenar con sus seres queridos.

Enfatice las relaciones genuinamente de apoyo y positivas con sus colegas, mentores, familiares y amigos.

¡Descubrirá que pasar tiempo con conversaciones no relacionadas con el trabajo puede alimentarlo y quitarle el estrés de un mal día!

Lea también: ¿Cómo se están adaptando los diseñadores de interiores al distanciamiento social obligatorio?

Crédito de la imagen: houstoniamag.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”8. Stop trying to do it all yourself” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Construir un equipo de apoyo confiable y talentoso no es solo una inversión inteligente para el negocio, sino también el bienestar mental del diseñador de interiores. Intentar estar allí para todo puede volverse desastroso rápidamente. Asegúrese de tener un tenedor de libros capacitado para hacerse cargo de las cuentas.

Contrate a un asistente o a un pasante que pueda hacer mandados de diseño por usted y un gerente de proyecto que pueda controlar el sitio. Asegúrese de que su frente de las redes sociales sea manejado por un profesional. Estas son formas eficientes e infalibles de delegar tareas que reducen el estrés de un proyecto para un diseñador de interiores.

Lea también: 15 consejos de contabilidad para diseñadores de interiores[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”9. Rearrange your home” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Si bien los diseñadores de interiores gastan toda su energía en crear el diseño de hogar perfecto para sus clientes, a menudo pueden faltar sus propios hogares. Si esto ha estado en su lista de deseos por un tiempo, ahora podría ser un buen momento para revisar su casa. Preparar una habitación o un rincón de tu hogar como tu espacio de cuidado personal puede ser muy beneficioso.

Tal vez le gustaría abastecerlo con algunos de sus libros favoritos o tal vez su espacio favorito sea el estudio. De cualquier manera, redecorar o reorganizar su hogar con sus elementos de diseño favoritos puede ser terapéutico y relajante. Deja paso a esa suave luz natural que fluirá y te dará un poco de calidez.

Crédito de la imagen: archinect.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”10. Feedback loop” font_container=”tag:h3|text_align:left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]El diseño de interiores es un negocio complejo y de múltiples fases que requiere una gran cantidad de mano de obra y talento. Desde el inicio del diseño hasta la fase de construcción y finalización, varias personas interactúan a diario.

Mantenerse al tanto de todos los desarrollos y estar al tanto del juego ayuda a los diseñadores de interiores a tener un circuito de retroalimentación. Asegurarse de que todos los miembros del equipo sean escuchados (no necesariamente por usted) y atendidos es una buena manera de aumentar la productividad y mantener a todos felices. Si bien el objetivo final es la satisfacción del cliente, el trabajo en equipo allana el camino para lograrlo. ¡Mantener todas las piezas del juego libres de estrés y motivadas lo llevará a estar relajado y feliz!

Lea también: 10 mejores consejos de inversión para diseñadores de interiores

Crédito de la imagen: unsplash.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Conclusion”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Al comenzar su viaje de autocuidado mientras hace crecer su negocio, sepa que hay una comunidad completa en FoyrNeo donde no solo tiene acceso a blogs, cursos que ayudan a inter ior diseñadores escalan su negocio esperando que te registres para ofrecer ayuda.

También puede interactuar con otros profesionales de la industria con quienes puede compartir notas valiosas y aliento. Incluso puede recopilar primicias informativas sobre finanzas, precios y estrategias comerciales, impuestos y mucho más. ¿Qué te impide registrarte hoy?

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]